2021-11-18 落ち着き方 心の落ち着かせ方を知りたいずっとテンションが高いか すごく低いか…間が続けばいいのにコントロールできないし薬も今は様子見状態早く良くなりたい気持ちで焦って よけい悪くなっている気がする時間は勝手に過ぎていくただ何もできずにまた一日が終わる自分をまた責めてしまう毎日それの繰り返しちっとも前に進めない自分にイライラするけど周りの人も私にイライラしているのが伝わる吐きそうになる助けてほしい