落ち着き方

心の落ち着かせ方を知りたい

ずっとテンションが高いか
すごく低いか…

間が続けばいいのに

コントロールできないし

薬も今は様子見状態

早く良くなりたい気持ちで焦って
よけい悪くなっている気がする

時間は勝手に過ぎていく

ただ何もできずにまた一日が終わる

自分をまた責めてしまう

毎日それの繰り返し

ちっとも前に進めない

自分にイライラするけど

周りの人も私にイライラしているのが伝わる

吐きそうになる

助けてほしい